갱년기에 좋은 음식
갱년기에 좋은 음식 갱년기는 노화에 따라 생식기능이 저하되고, 성호르몬의 분비가 급감하는 현상을 말하는데 폐경기라고도 표현합니다. 보통 45 ~ 55세 정도에 발생하는데 최근 평균 수명이 늘어나 더 늦게 발생하기도 합니다. 일반적으로 갱년기는 남성보다는 대부분 여성에게 일어나며, 젊은 나이에 찾아오기보다는 나이가 들었을 때 찾아오는 현상이라고 알려져 있습니다. 이러한 갱년기 증상은 최근에는 여성뿐만 아니라 남성에게서도 종종 발생하고 있으며, 젊은 나이라도 생식기관을 적출받는 등의 수술을 받았으면 발생할 수도 있다고 합니다. 갱년기 증상은? 신체적 변화 심리적 변화 얼굴, 상체가 자주 화끈거림 식은땀이 자주남 가슴이 두근거리고 이로 인해 잠을 설치기도 함 뼈, 근육 통증 성욕 감소 불안함과 우울함 예민하고..